难缠赘肉- 应酬肥


除了过年过节难免的大鱼大肉,许多人尤其业务人员,平时就有很多交际应酬。肥甘厚味加上酒,不知不觉体重也跟着上升。

这种应酬肥在中医的观点属于肝胆湿热型肥胖,可有以下特征:

  1. 腰腹部肥胖,例如啤酒肚,苹果型身材

  2. 头胀痛,偏头痛

  3. 眼红血丝多,脸部较红

  4. 晨起觉口苦

  5. 排便不成形,黏稠,味较重/臭

  6. 容易患阴道/尿道发炎,和胆结石,肝炎等肝胆疾病

保肝利胆,清热祛湿的食材

中药:龙胆草,黄芩,车前子,茵陈蒿,小麦,百合,

(建议到诊所请中医师为您按体质配药为佳)

食疗:菠菜,花椰菜,茼蒿,奇异果,柑橘,柚子

自制中药茶:洛神花,决明子,荷叶,山楂

(等比例煮成茶,饭后喝大概300ml,去油解腻,减少囤积)

减脂3穴位

丰隆穴:消除体内痰湿,减肥降脂

外踝尖上8寸(外膝眼与外踝尖连线的中点),胫骨前缘二横指(中指)

天枢穴:消除腹部脂肪,促进肠胃蠕动,缓解胀气,助排宿便

在腹部,距脐中左右2寸处(大约3横指)

带脉穴:消除腰侧脂肪,祛湿,亦可缓解腰背疼痛

于侧腰部,当第十一肋游离端直下,与脐相平处

要减掉应酬肥,少喝酒是必要的。因为酒的热量和油相近,喝酒就好比喝油!

喝酒后想调和身体,可参考以下解酒药材,缓解宿醉导致的呕吐,胃痛,头痛,排尿不畅等不适。

解酒药材

中药:砂仁,白蔻仁,葛花

(建议到诊所请中医师为您按体质配药为佳)

Note: Information provided is not a substitute for a physician or any form of medical care. Individual symptoms differ due to different body constitutions. One should consult a licensed TCM practitioner for an accurate diagnosis and treatment.

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